Hindari Kanker Payudara

Dimuat Koran Jakarta

26 November 2008

RESENSI BUKU

Rubrik PERADA

Judul Asli : Health & Beauthy
Judul Buku : Kanker Payudara
Penulis : John R Lee & David Zava, Ph.D. & Virginia Hopkins M.A.
Penerbit : Daras, Jakarta
Cetakan : Agustus 2008
Tebal Buku : 428 hlm
Harga : Rp. 79.000

Oleh : Syahrul Kirom*

Bagi kaum wanita, payudara merupakan salah satu organ yang sangat penting. Akan tetapi, bila kaum wanita terkena penyakit kanker payudara ini bisa menjadi penyakit mematikan dan dirasa sangat mengerikan. Apabila mereka sudah terkena penyakit tersebut, kebanyakan wanita lantas mengalami stres, bahkan depresi. Memang, penyakit ini mengerikan. Namun, bila tidak dideteksi sejak dini dan ditangani dengan tepat, akan sangat membahayakan bagi umat manusia.


Secara kronologis, kanker payudara terjadi ketika sejumlah sel di dalam payudara tumbuh dan berkembang hingga tak terkendalikan. Sel-sel yang tumbuh itu tak terkendali ini dapat menyerang jaringan di sekitarnya dan menyebar ke seluruh tubuh. Sungguh mengerikan. Sementara itu, biasanya sel kanker di dalam payudara yang pertama dapat tumbuh menjadi tumor sebesar 1 cm pada waktu 8-12 tahun. Sel kanker tersebut diam pada kelenjar payudara. Sel-sel kanker payudara ini dapat menyebar melalui aliran darah ke seluruh tubuh.

Berdirilah di depan cermin dan perhatikan apakah ada kelainan pada payudara. Biasanya kedua payudara tidak sama, putingnya juga tidak terletak pada ketinggian yang sama. Perhatikan apakah terdapat keriput, lekukan, atau puting susu tertarik ke dalam. Bila terdapat kelainan itu atau keluar cairan atau darah dari puting susu, segeralah pergi ke dokter. Karena itu, untuk memastikan apakah benjolan atau tumor di payudara adalah kanker, dilakukan screening mamografi.

Menurut WHO, ada tiga faktor yang sangat potensial menyebabkan kanker payudara yaitu rokok, alkohol dan gaya hidup (life style). Bahan-bahan kimia yang semakin sulit dihindarkan juga menjadi faktor pemicu. Bahan-bahan tersebut bahkan sering tanpa kita sadari terkandung dalam makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari.

Melalui buku dengan judul “Kanker Payudara” (2008) yang ditulis John R Lee, David Zava dan Virginia Hopkins. Ini berusaha ingin menjelaskan bagaimana kaum wanita yang terkena penyakit kanker payudara ini bisa melakukan pencegahan dan pengobatan kanker payudara serta cara bagaimana terhadap mantan penderita untuk bisa mempertahankan kesehatan?

Ada beberapa faktor untuk mencegah dan mengobati penyakit kanker payudara. Pertama, konsumsi Vitamin A, vitamin C, dan Vitamin E yang dikatakan dapat menurunkan risiko kanker payudara. Sejumlah penelitian menunjukkan konsumsi buah-buahan dan sayuran bisa menurunkan risiko kanker payudara. Nutrisi yang berasal dari tumbuhan kaya dengan antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel-sel yang dapat menyebabkan kanker. Hal Ini menjadi alasan mengapa manusia perlu mengonsumsi sayur dan buah setiap harinya.

Kedua, konsumsi makanan yang banyak mengandung lemak dikurangi lemak yang tidak dapat dipecah dalam proses metabolisme tubuh bisa menyebabkan hormon estrogen di tubuh tidak bekerja dengan baik. Bila terjadi demikian, dapat terbentuk kista, miom dan gangguan pada organ lain yang mengandung estrogen, termasuk payudara.

Ketiga, bagi kaum wanita, pencegahan itu juga bisa dilakukan dengan memperbanyak aktivitas dengan berolahraga, seperti senam dan lari –lari. Langkah tersebut itu cukup berhasil untuk mengurangi dan bahkan untuk menghindari terjadinya penyakit kanker payudara. Semakin kita banyak bergerak berarti peluang untuk terhindar penyakit kanker payudara lebih besar. Wanita yang sering terkena penyakit kanker payudara karena kurang beraolahraga dan bergerak. Ini resiko yang harus diterima oleh kaum wanita.

Keempat, penyakit kanker payudara bisa dilakukan dengan Mammografie yakni melalui pemeriksaan payudara dengan alat rontgen dan merupakan suatu cara pemeriksaan yang sederhana, tidak sakit, dan hanya memakan waktu 5 - 10 menit saja. Saat terbaik untuk menjalani pemeriksaan mammografie adalah seminggu setelah selesai menstruasi.

Kelima, dengan cara lainnya yakni melalui operasi kecil untuk mengambil contoh jaringan (biopsi) dari benjolan itu, kemudian diperiksa di bawah mikroskop laboratorium patologi anatomi. Bila diketahui dan dipastikan bahwa benjolan itu adalah kanker, maka payudara harus diangkat seluruhnya untuk menghindari penyebaran ke bagian tubuh yang lain.

Kehadiran buku ini sangat signifikant sekali bagi kaum wanita dan termasuk mereka yang terkena penyakit kanker payudara untuk bisa mengurangi, menghindari dan bahkan mengatasinya dengan cara tersebut. Karena itu, buku ini bisa dijadikan panduan kepada para wanita untuk mengobati dan untuk mencegah penyakit kanker payudara. Dengan membaca buku ini, kita akan menjadi lebih bijak dalam melakukan pencegahan serta mengambil keputusan jika penyakit ini menyerang. Semoga.

* Peresensi adalah Peneliti Sosial, Alumnus Jurusan Aqidah dan Filsafat, Fakultas Ushuluddin, UIN Sunan Kalijaga Yogyakarta.

Cerita Sukses Bill Gates

Dimuat Seputar Indonesia

Saturday, 06 December 2008

Resensi Buku

Judul Buku : The Bill Gates Way
Penulis : Des Dearlove
Penerbit : Daras Books, Jakarta
Cetakan : I, Oktober 2008
Tebal Buku : 232 Halaman



SIAPAyang tak kenal Bill Gates? Orang terkaya di dunia ini memiliki perusahaan teknologi komputer di Redmond, Washington,Amerika Serikat (AS).

KEKAYAANNYA diperkirakan mencapai sekitar 60 miliar dolar AS dan bahkan Gates menangguk kesuksesan spektakuler selama lebih dari 25 tahun sampai sekarang. Gates merupakan salah satu pendiri dan bagian teknis industri komputer pribadi CEO yang masih bertahan dan berkembang di sisi bisnis teknologi.

Microsof adalah salah satu perusahaan yang didirikannya tahun 1974 bersama Paul Allen yang telah membawa kemajuan dalam karier dan usaha bisnisnya sebagai seorang miliarder. Buku The Bill Gates Way yang ditulis Des Daerlove ini ingin mengungkap trik, rahasia, dan kesuksesan bisnis Bill Gates yang sangat terorganisasi sehingga mampu memacu perusahaannya mencapai keberhasilan.

Tak salah jika Bill Gates menjadi orang yang paling kaya di planet bumi ini. Pertanyaannya adalah kenapa Bill Gates bisa menjadi orang yang sukses dalam bisnisnya? Ada beberapa langkah yang dilakukan Bill Gates dalam mencapai kesuksesan bisnisnya di dunia teknologi komputer.

Pertama,mengetahui tempat yang tepat pada waktu yang tepat dalam menjalankan perusahaan Microsoftnya. Di era pekerja pengetahuan, pengetahuan teknis dan kreativitas adalah asetaset baru korporat. Gates mengombinasikan hal-hal itu dengan naluri bisnis dan sifat kompetitif yang teramat tinggi. Selain itu, untuk memperoleh kesuksesan Miscrosoft, ia bekerja tanpa mengenal lelah selama enam bulan untuk memperoleh keuntungan.

Kedua, faktor jatuh cinta pada teknologi merupakan hal yang paling penting dalam dunia kerja di bidang industri komputer. Salah satu aspek penting kisah sukses bisnis Microsoft adalah pemahaman teknologi yang dimiliki Gates. Dia menguasai keputusan kunci dalam bidang teknologi komputer.Dalam banyak hal dia mampu memandang arah masa depan teknologi (hlm 34).

Ketiga, faktor tak kenal ampun. Maksudnya, seorang pebisnis dan pengusaha haruslah menjadi seorang kompetitor yang kuat dalam segala hal dan harus memiliki visi untuk selalu menang dalam setiap negosiasi. Bahkan, kata Bill Gates, pebisnis harus bisa menghancurkan lawanlawan bisnisnya kalau ingin menjadi yang terdepan.

Keempat,BillGatesmencari dan mempekerjakan orangorang yang cerdas dalam industri komputer atau yang memiliki IQ tinggi. Ini merupakan langkah yang paling strategis yang dengan sengaja dilakukannya untuk menjamin perusahaan.Gates tidak suka mempekerjakan orangorang yang gagap teknologi.

Kelima, Bill Gates berusaha untuk belajar bertahan hidup, yakni dengan cara selalu memperbaiki kondisi internal para karyawan,dengan tidak selalu merasa puas akan hasil kerja terbaik yang sudah dicapai.Dengan itu,para karyawan bisa bekerja lebih maju.Di sisi lain,perlu pengaturan organisasi perusahaan secara baik, penciptaan uji produk-produk untuk konsumen, penciptaan lingkar umpan balik yang terus-menerus antara para karyawan dan sesama koleganya.Ini akan melahirkan hubungan kerja sama yang baik.

Keenam, jangan mengharapkan terima kasih ketika kita mendapat ketenaran dan popularitas. Hal itu akan menghambat kesuksesan sebuah perusahaan. Selain itu, gunakan perhatian media untuk memasarkan produkproduk perusahaan, jangan mau berhadapan dengan orang bodoh, berkumpullah dengan orang-orang kaya dan populer.

Ketujuh,mengambil posisi visioner adalah langkah paling efektif untuk memengaruhi rekan bisnis, yaitu dengan menjadipemimpinbisnisjenis baru. Bill Gates adalah sosok idealdalamindustrikomputer. Pemahaman mendalam tentang teknologi dan cara unik membuat sintesis data memberinya kemampuan khusus memahami tren dan mengarahkan strategi Microsoft. Langkah itu mengundang decak kagum para pemuja Microsoft dan mengintimidasi para kompetitor (hlm 222).

Kedelapan, dengan menggarap seluruh elemen dalam mengatur sejumlah proyek besar secara bersamaan dan cepat. Gates mengingatkan agar jangan berhenti berpikir. Seluruh kesempatan yang ada harus digunakan untuk belajar dan bahkan jangan pernah diam karena kalau berdiam diri, nilai sesuatu yang dimiliki akan turun menjadi nol.

Kesembilan, membangun unit kecil Microsoft, yaitu membuat unit bangun kecil dengan mengembangkan peranti lunak komputer pada kelompok-kelompok kecil. Kesepuluh, jangan pernah kehilangan fokus. Kendati masih muda dan sudah menjadi seorang yang kaya, Bill Gates tidak pernah kehilangan fokus dan berbisnis. Hasilnya, Microsoft belum pernah kolaps dalam bisnis teknologi komputer.

Kini Gates terus merancang kesuksesan dan mempertahankan kisah sukses yang pernah diraihnya. Kehadiran buku ini pun sangat penting artinya bagi para pengusaha, khususnya yang bergerak di bidang industri komputer di Indonesia.

Syahrul Kirom,
Peneliti Pada Social and Philosophical Studies Yogyakarta.